在公共廁所「辦大事」最尷尬莫過於發現大便黏在馬桶上沖不掉，即使沖多少次也無用，而外面又大排長龍，最後只能狼狽地逃走。對此，台灣大腸直腸外科陳威佑醫生分享，大便很黏其實是腸胃給我們的訊號，只要對症下藥便能解決問題。 大便變黏的原因很多，其中之一是經常進食高油、蛋白質的食物，令到排泄物不易成型，常處於濕黏狀態。所以想糞便成型並且易排出，應多吃高纖維的蔬果。另外，生活壓力及焦慮情緒，腸道會透過迷走神經影響大腦中樞神經，從而抑制腸道消化功能，引發腹痛、糞便變黏等腸胃問題。 如果只有微量大便黏在馬桶上，可以多沖幾次水或用廁所刷清理。走出廁所門口後，可多攝取纖維、喝水，並減少進食高油脂食物，以幫助恢復正常的排便狀態。 此外，陳醫生提醒，目前尚未有文獻指出黏性大便與大腸癌相關。但如果大便有血絲及黏液，還伴隨腹痛、腹瀉、噁心等症狀，這可能是腸道慢性發炎的跡象。此時應該盡快求醫，及早發現以，免造成更嚴重的腸道毛病。 資料來源：Facebook@大腸直腸外科 陳威佑醫師 本文僅供參考，不代表本公司立場，亦不構成任何醫療建議。如有需要，請儘早諮詢專業醫生。