寒流來襲，許多人在睡覺時會加厚棉被，甚至才動到毛毯。不過，並不是蓋得越厚就越暖，反而次序才是最重要！曾有日本節目實測3大常見蓋被次序，即看哪種最保暖~ 日本節目《教えてもらう前と後》曾邀請專家分享蓋被保暖方法，其中提及到蓋被的次序會影響體溫升跌，如果無為意可能會越蓋越凍，影響睡眠質素而使體內受寒！今次節目測試了3種蓋被方法，等待30分鍾後再量度被窩溫度： 第1種：先蓋羽絨被，再蓋毛毯 第2種：先蓋毛毯，再蓋羽絨被 第3種：先將毛毯蓋在床上，身上蓋羽絨被 結果發現，前兩種方法溫度大約21度左右，而第3種方法溫度可達到25度，比前兩者高出4度！因此，第3種方法是最為保暖。事後專家解釋，因為毛毯在身下能有效減少體溫流失，而羽絨被需要依賴體溫來保持熱量，因此越貼近身體，保暖效果越佳！ 如果大家想更暖，可以先用第3個方法，之後在羽絨被上方再蓋上一張薄毛毯，減少熱量流失。但避免使用厚毛毯，因為過重的毛毯反而會壓迫被子空間，容易流失熱空氣！ 資料來源：《教えてもらう前と後》 本文內容不代表本公司立場，並且不構成任何意見。